Koliko med vami je takih, ki ste zaradi velikonočnih dobrot (ki niso bile samo za zajtrk) sklenili pomembne odločitve v zvezi s prehrano?
Morda te odločitve niti niso napak in bodo dobra odskočna deska za naš naslednji korak.Z velikim veseljem berem povratne informacije o pozitivnih spremembah, ki jih občutite, odkar upoštevate moje napotke. Lahko rečem, da sem zelo vesela in ponosna na vse nas, da nam ta projekt tako lepo uspeva.
Dobrodošli tudi vsi tisti, ki ste šele zdaj izvedeli za našo skupinsko akcijo in ste se nam naknadno pridružili. Vem, da je precej tudi takšnih, ki le prebirate članke in mnogo sprašujete, dokončna odločitev pa še ni padla. Veseli smo vsakega, silimo nikogar in tudi tukaj velja pregovor 'Bolje pozno kot nikoli'. Le toliko odgovornosti zase pa imejte, da ne boste prepozni.
Torej - nadaljujmo in PREČISTIMO SVOJE TELO
Moram vam priznati, da sem imela drugačen načrt objavljanja napotkov in sem ga nekoliko spremenila zaradi cele množice vprašanj, ki mi jih zastavljate v zadnjem času. Ogromno povpraševanj je prišlo glede čiščenja telesa in posta, saj je pomlad najbolj primeren čas za takšna opravila. Če želimo biti zdravi, moramo omogočiti svojemu telesu, da se nenehno razstruplja. Ker smo ves čas izpostavljeni onesnaževanju (ne samo okolje, tudi hrana, ki je predelana, onesnažuje naše telo, ker je ne more prebaviti in uporabiti. To se nalaga v telesu in ovira njegovo delovanje).
O čiščenju telesa sem že ogromno pisala v svojih člankih, zato se ne bi ponavljala. Kogar zanima več, naj si prebere knjige, ki sem jih navedla v virih. To je namreč moj namen. Da bo vse na enem mestu, vam prilagam še linke do člankov:
1. Razstrupljanje telesa (splošno): http://www.zdravje-zabava.com/Clanki/cl ... trupljanje telesa
2. Post: http://www.zdravje-zabava.com/Clanki/cl ... trupljanje telesa
3. Razkisanje telesa: http://www.zdravje-zabava.com/Clanki/cl ... trupljanje telesa
4. Izločanje težkih kovin: http://www.zdravje-zabava.com/Clanki/cl ... trupljanje telesa
5. Razstrupljanje z alojo: http://www.zdravje-zabava.com/Clanki/cl ... ubrika=Pot do zdravja
Še enkrat poudarjam: razlog, da se odločite za čiščenje telesa, naj NE bo hujšanje. Navadno se takrat zadeve lotimo zelo površno, saj želimo takojšnji rezultat in ne dosežemo pravega učinka. Pred razstrupljanjem telesa je ključnega pomena psihična oz. duhovna priprava, saj se čiščenje ne dogaja le na fizični ravni. Preden se lotite kateregakoli načina, se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom.
Še nekaj načinov, ki nam pomagajo pri čiščenju telesa:
a) PRESNI SADNI IN ZELENJAVNI SOKOVI (V ČASU POSTENJA)
Kdorkoli nasprotuje uživanju pravilno iztisnjenih sokov, pomeni, da tega ne pozna iz osebne izkušnje in njegovega mnenja ne moremo imeti za objektivnega. Ne obstaja nobeno umetno pripravljeno zdravilo ali hrana, ki bi tako celovito oskrbelo kri s hranilnimi snovmi, katere telo potrebuje za obnavljanje celic. Zdravila si za primerjavo lahko predstavljamo le kot začasne bergle, ki nam trenutno pomagajo, ne odpravijo pa vzroka za težave.
Sveže iztisnjeni sokovi niso zdravilo. To je najboljša mogoča hrana za obnavljanje telesa in najbolj uspešno sredstvo, s katerim ponovno vzpostavimo porušeno ravnotežje v telesu. Pitje presnih sokov je najbolj varen in zanesljiv način oskrbe podhranjenih telesnih celic. Zato morajo biti sokovi resnično sveži, saj v ta namen pasterizirani in sterilizirani sokovi nimajo nobene vrednosti.
Če se le da, uporabimo tak sokovnik, da sok iz sadja in zelenjave iztisne z mlinom. To naj bi bil edini način, da iz plodov dobimo vse minerale, vitamine in encime. Priporočljivo je dnevno spiti dva litra sveže iztisnjenega soka. Najmanjša količina, ki naj bi še imela učinek na telo, pa je pol litra.
Pogosto se ob razstrupljanju pojavijo kratkotrajni neprijetni občutki (npr. glavobol), ki so le znak, da se telo odziva in želi izločiti odpadne snovi. Ko nam to uspe, začutimo povečano energijo in vitalnost.
Vir: dr. Norman Walker: Zdrava prehrana in solate, Aura 2004
b) ZDRAVILNE LASTNOSTI GLINE
Da glino lahko uporabljamo tudi v zdravilne namene, je že dolgo znano. Tudi v Sloveniji imamo nahajališče zdravilne gline, ki se nahaja med Vodicami in Žejami. Zdravilno glino prodaja g. Janez Ferjuc, k temu ga je pa spodbudil pater Simon Ašič. Janez Ferjuc priporoča čiščenje telesa z glino ravno po veliki noči in pred zimo, da si okrepimo imunski sistem.
V dvajsetih letih je ta glina pomagala ozdraveti in zaceliti poškodbe mnogim ljudem. Glede na vrsto težave lahko izbiramo različno uporabo gline: glineni prah za uživanje, glineno mazilo za kožne težave, glina za obloge za pomoč pri poškodbah in glineno milo.
Seveda glina ni čudežno zdravilo, ima pa močne razstrupljevalne učinke na telo.
Glina tudi ni za vsakogar, zato se je treba pred uporabo temeljito posvetovati in poučiti, kako jo moramo uporabljati.
Več o zdravljenju z glino si lahko preberete v knjigi Glina zdravi, avtorja Raymonda Dextreita.
c) RAZSTRUPLJANJE SKOZI PODPLATE Z LEPLJENJEM BLAZINIC
Ljudje v veliki večini nismo pripravljeni vložiti nekega truda v dejavnosti, ki niso prijetne ali nimajo takojšnjega pozitivnega učinka na telo. Za dolgotrajnejše naravne načine zdravljenja se odloči le malo ljudi, saj večina nima dovolj močne motivacije. Zato so z Vzhoda k nam prišle razstrupljevalne blazinice, ki jih čez noč prilepimo na podplate. V blazinicah so naravne snovi, ki jih na Kitajskem že tisočletja uporabljajo. Delujejo tako, spodbudijo potenje podplatov, s potom izločimo tudi strupe, blazinice pa jih vsrkajo. Zvečer prilepimo suho blazinico bele barve, zjutraj pa je lepljiva in rjavorumene barve. Blazinice so CE odobren medicinski pripomoček razreda 1.
d) IZPIRANJE ČREVESJA
Ko se tema pogovora dotakne posta, se večinoma zataknemo pri izpiranju črevesja, ki je zelo pomembno. Sami doma lahko opravimo klistiranje, ki primerjavi s pravim izpiranjem črevesja – kolonikom (kolonska hidroterapija) skoraj ni omembe vredno. Za kolonik se odloča vedno več ljudi, tako v preventivne kot kurativne namene.
V našem črevesju se z leti nabere in veliko strupenih odpadkov, kjer gnijejo in tako zastrupljajo naš organizem. Z leti postanejo tako trdi kot kamen. Ker so ostali organi, ki skrbijo za razstrupljanje zaradi odpadkov v črevesju, preobremenjeni, se nas lotijo različne zdravstvene težave: zaprtje ali driska, utrujenost, depresija, vnetja dihal, bolečine v sklepih, bolezni kože, ledvic, alergije, povišan krvni tlak itd.
Razlika med klistiranjem in kolonikom: za klistiranje uporabimo približno 2 litra vode in očistimo manjši del debelega črevesa ter ga lahko opravimo sami. Pri koloniku pa očistimo celo črevo in za to se porabi približno 30 litrov vode. Kolonik je zelo smiselen pri postu: na začetku, na polovici in na koncu postenja. Na ta način dosežemo, da voda doseže vse skrite delčke črevesja in ga popolnoma očisti. Zato je po koloniku telesu treba pomagati pri obnovi mikroflore.
Kolonik je učinkovit tudi kot zdravilna terapija pri zdravljenju bolezni vseh organov, ki so povezani z debelim črevesom: pljuča (astma, bronhitis), sinusi, mandlji, koža, hipofiza, proti alergijam, težavam s sklepi.
Kolonik se odsvetuje ljudem s sladkorno boleznijo, popuščanjem srca, močnimi hemoroidi in rakom debelega črevesa.
Vir: Misteriji, letnik 15, št. 171
e) RAZSTRUPLJANJE TELESA Z DODAJANJEM VLAKNIN
Današnja prehrana človeka je večinoma oropana vlaknin. Hrana je predelana (uporablja se bela moka, beli sladkor, beli riž...). S tem je hrana oropana nujno potrebnih mineralov, po drugi strani pa nam onesposobi črevesje, tako da smo zaradi predelave hrane kar dvojno prikrajšani.
V dneh, ko se je bližala velika noč, sem v trgovini opazovala, kaj ljudje kupujejo. V vozičkih so prevažali cele vreče bele moke. Dejansko nihče ne pomisli, da bi lahko ogromno za svoje zdravje storili že v lastni kuhinji, če bi uporabili polnovredno moko namesto bele.
Mnogo ljudi je večji del dneva zdoma in se prehranjujemo s hrano, ki je pač v tistem kratkem času za malico na voljo. V menzah in restavracijah navadno nimamo kaj dosti izbire glede kvalitete testenin, riža in kruha, krompir je pa tako ali tako vsakdanja hrana in se mu marsikdo ne more odreči, kljub temu da nima hranilne vrednosti.
Takšne obroke lahko popravimo tako, da pred obrokom zaužijemo vlaknine v obliki dopolnila k prehrani. Če vas o vlakninah zanima kaj več, si preberite tukaj: http://www.zdravje-zabava.com/Dopolnila ... d.php?id=5 naročite jih pa s klikom sem: http://www.zdravje-zabava.com/narocanje.php
f) NAPOVED NOVEGA (SKUPINSKEGA) POSTA
Vedno več se vas name obrača s prošnjo, da bi ponovili lanski post, saj ste bili tisti, ki ste ga izvedli, zadovoljni in ste navdušili prijatelje. Zdaj ste pripravljeni na sodelovanje tudi drugi in mi pošiljate cel kup vprašanj.
Odločila sem se, da se bom ponovno lotila posta v mesecu maju ali juniju. Kdor bi se mi rad pridružil, naj se začne pripravljati – preberite kakšno knjigo o postenju, odločite se, koliko dni bo trajal post, priskrbite si ustrezen sokovnik, skušajte poiskati odgovore na vprašanja, ki se vam porajajo (pogovorite se tudi z osebnim zdravnikom), da boste takrat, ko bo čas, zares pripravljeni.
Podrobnejše napotke in dnevnik v času postenja bom pisala na forum in vesela bom vsakega, ki se mi bo pridružil.
g) POVABILO NA SKUPINSKO REKREACIJO V NARAVI
Najini prijatelji, ki sodelujejo v akciji, so se že večkrat na naju obrnili s prošnjo, da bi jih motivirala tudi h gibanju, ker se sami ne spravijo od doma. Pravzaprav sem imela namen v tretjem koraku pisati prav o pomenu gibanja, pa ga je čiščenje telesa prehitelo. Lahko pa sporočim novico, da se nam boste lahko pridružili pri rekreaciji, če boste želeli. Tudi tu bomo začeli postopoma. Najprej bodo to kakšni sprehodi po gozdnih poteh, kakšni trim stezi ipd. (kraj je odvisen od tega, od kje bo več interesentov), nato bi se pa lotili vedno zahtevnejših pohodov. V poštev pride tudi rolanje, kolesarjenje, tek, nordijska hoja… Vse bo stvar sprotnega dogovora.
Spotoma se bomo lahko veliko pogovarjali o prehrani, izvajali bomo različne vaje (za gibljivost, vzdržljivost, moč, raztezanje in sproščanje).
Kdor bi se nam rad pridužil, naj se oglasi na forumu (odgovor na ta prispevek), kjer se bomo dogovarjali, kod in kam. Tisti, ki vam je (še vedno) nerodno, pa se lahko prijavite na spodnji elektornski naslov.
Želiva vam lep začetek pomladi, čim več veselih dni in dobrega počutja!
Maja in Tomaž
zdravje.zabava@gmail.com
A s temi blazinicami ima kdo kaj izkušenj? Kje se pa dobijo? Vlaknine sem pa itak preizkusila in jih redno uporabljam, saj je prebava zdaj čisto nekaj drugega.