Poletje je zelo ustrezen čas za čiščenje telesa, saj si lahko vzamemo malenkost več časa zase kot v drugih letnih časih, laže si načrtujemo obroke, iztisnemo kak sadni ali zelenjavni sok in poskrbimo za zadostno količino spanca.
Kar je še bolj pomembno – na voljo imamo veliko svežega sadja in zelenjave, ki nam uspešno pomagata pri razstrupljanju telesa.
Kadarkoli in kjerkoli nanese pogovor na post in razstrupljanje telesa, se pojavi vprašanje: »Ali moram prav zares nujno očistiti tudi črevo?« En in edini odgovor je DA. Še več utemeljenih argumentov si lahko preberete na TEJ spletni strani.
Čiščenje telesa se lotite takrat, ko vam samim časovno najbolj ustreza in ko se na to psihično dobro pripravite. Post je čiščeneje tako telesa kot duha.
Sama sem izbrala zadnji teden v mesecu juliju, ko je tudi čas polne lune. Nekateri pravijo, da je v dneh po polni luni lahko čiščenje telesa še bolj učinkovito, saj telo bolj intenzivno izloča. Lani smo se postili čez vikend, a nekaterim to ni najbolj ustrezalo zaradi nedeljskega kosila
. Zato sem tokrat izbrala dneve od ponedeljka do petka, lahko pa si jih vi zamaknete po svojih željah. PRVI DAN (ponedeljek, 26.7.)
NE UŽIVAMO:
1. Poživil: tobak, kava, alkohol, čaj, sladkor, kakav, pregrete maščobe in olja
2. Živil živalskega izvora: meso, ribe in morski sadeži, jajca, mleko in mlečni izdelki
LAHKO JEMO:
Sadje, zelenjava, stročnice, žitarice (vse je lahko kuhano ali surovo)
Pijemo veliko tekočine, priporočljivi so sveže iztisnjeni sadni in zelenjavni sokovi.
DRUGI DAN (torek, 27.7.)
NE UŽIVAMO vseh omenjenih živil iz prejšnjega dne. Izločimo tudi:
1.Surove maščobe
2.Kuhano: zelenjavo, sadje in žitarice
LAHKO JEMO: Surovo sadje, zelenjavo in žitarice
Pijemo veliko tekočine, priporočljivi so sveže iztisnjeni sadni in zelenjavni sokovi.
TRETJI DAN: (sreda, 28.7.) = POST
Ne uživamo vseh prej omenjenih živil, niti surovega sadja in zelenjave.
PIJEMO SVEŽE IZTISNJENE SADNE IN ZELENJAVNE SOKOVE.
ČETRTI DAN (četrtek, 29. 7.) = enako kot drugi dan
PETI DAN (petek, 30.7.) = enako kot prvi dan
Vse tiste, ki se boste v tem tednu ali kadarkoli kasneje, odločili za ta korak, vabim, da svoje počutje, občutja in izkušnje podelite z nami tudi tukaj na forumu.
Lep pozdrav vsem, ki nas pridno spremljate!
Maja S.
)
