)
Najprej sem opravila tečaj za inštruktorico skupinske vadbe z utežmi. Vodila sem jo 12 let. Učinek vadbe me ni tako motiviral (bil je komaj opazen), uživala sem v sami vadbi.
Lani sem šla na podobno vadbo h Katji Zupan. Izvedela sem, zakaj mi prejšnji način treninga ni prinesel rezultatov. Bila sem ponovno navdušena, pa tudi malo skeptična - ali res tudi na meni deluje?
Spomladi sem opravila tečaj in v centru zdravja in zabave smo nekoliko spremenili treninge.
Nekateri smo se odločili, da sprejmemo 12-tedenski izziv:
Z meritvami smo natančno spremljali spremembe telesa: metabolizem, mišice, maščobo, vitalnost (pomladitev organizma), ...
Ugotovili smo, da novi trening resnično učinkuje, saj smo že v kratkem času opazili spremembe. NAVDUŠENI SMO!
Rezultate mojih meritev lahko vidite v preglednici.
Vabim vas, da se nam na vadbah pridružite tudi vi. Dobra volja zagotovljena.
Tudi poleti migamo 4x tedensko. Prijave na vadbo sporočite na zdravje.zabava@gmail.com
Želim vam prijetno poletje.
Za vas pripravljamo nov jesenski urnik z opisi vadb, kjer bo pojasnjeno, katero vadbo izbrati za določen rezultat in zakaj tako učinkuje.